學(xué)太極拳東莞康之杰太極拳培訓(xùn)常年招生隨到隨學(xué) 

                               學(xué)太極拳東莞康之杰太極拳培訓(xùn)常年招生隨到隨學(xué) 
   


     太極拳融會(huì)技擊、養(yǎng)生、哲理于一身，活筋骨、通經(jīng)絡(luò)、調(diào)神經(jīng)、延年壽，深受人們喜愛(ài)。太極拳內(nèi)功注重運(yùn)氣、練氣、養(yǎng)氣，要求氣沉丹田，呼吸要深勻、細(xì)長(zhǎng)、自然平和。
太極拳在練習(xí)的過(guò)程中不僅要有深勻的呼吸與橫肌運(yùn)動(dòng)，還需要精神的專(zhuān)注、心靜、用意，就對(duì)會(huì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起了良好的影響；練太極拳時(shí)，深長(zhǎng)的腹式呼吸，提高肺臟的通氣和換氣功能，增加肺活量。太極拳適合所有年齡段的人，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、神經(jīng)痛、高血壓、心臟病、腸胃病、肝病、腎病、腰肌勞損、風(fēng)濕寒腿、關(guān)節(jié)炎、糖尿病、對(duì)于經(jīng)常伏案工作的白領(lǐng)階層常出現(xiàn)的頸椎病、腰椎肩盤(pán)突出、肩肘炎等有很好的治療和預(yù)防作用；如今面對(duì)生活節(jié)奏快、工作和家庭的壓力大等帶來(lái)的巨大壓力，太極拳可以幫我們減輕工作壓力、消除心理障礙、解生活帶來(lái)的各種不良影響，并且可以抗衰老；太極拳講究?jī)?nèi)外合一、形神兼?zhèn)洹��?dòng)靜結(jié)合、意動(dòng)身隨、氣息自然，在工作之余練上一番，會(huì)令你神清氣爽，精神飽滿！
主要學(xué)習(xí)國(guó)家推廣套路: 16式、24式、42式、48式、88式等；
陳氏太極拳：精要18式、老架一路、二路、56式等
太極劍：32劍、42劍、陳氏49劍等。
學(xué)習(xí)內(nèi)容：基本功包括:太極的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)、太極的動(dòng)作要領(lǐng)、技術(shù)規(guī)格、基本身型、身法、 手型、手法、步型、步法、腿法、平衡、眼法、太極呼吸；提高班的基本功：各種纏絲勁、各種樁功練習(xí)、收功練習(xí)、養(yǎng)生功的練習(xí)；
開(kāi)班人數(shù)：4-10人/班
開(kāi)班地點(diǎn)： 東莞城區(qū)及各鎮(zhèn)區(qū)，市區(qū)如下分布
東城區(qū)：虎英公園   東泰花園
南城區(qū)：體育公園  東莞圖書(shū)館對(duì)面
莞城區(qū)：人民公園 東城廣場(chǎng)
萬(wàn)江區(qū)：濱江體育公園
招生熱線0769-22011127      15307690454（兼微信號(hào)）  13416616405（兼微信號(hào)）   在線QQ:903849158    258109857 
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