冬季潤(rùn)燥防寒，育兒嫂一定要會(huì)的4道輔食 

接下來(lái)，小編就為姐姐們推薦幾道適合冬季的美味輔食！

蓮藕糊

建議添加月齡：7個(gè)月以上

食材：

蓮藕50克

做法：

1.將蓮藕清洗干凈，去皮，切成小塊。

2.將蓮藕放入攪拌機(jī)中，加入適量的清水。

3.將蓮藕攪打成糊漿狀。

4.將攪打好的蓮藕糊倒入小鍋中，用小火熬煮。

5.一邊熬煮一邊用勺子輕輕攪拌，防止糊鍋。

6.將蓮藕糊煮熟之后，盛入碗中即可。

功效：

蓮藕脆嫩多汁、容易消化，其中維生素C和纖維素的含量尤其豐富，食用蓮藕有清潤(rùn)的功效，對(duì)預(yù)防和緩解寶寶冬季上火有一定的幫助。

山藥蘋(píng)果泥

建議添加月齡：6個(gè)月以上

食材：

山藥100克、蘋(píng)果50克

做法：

1.蘋(píng)果去皮、去籽，切成小塊。

2.將山藥去皮，洗干凈之后，切成小塊。

3.將山藥放入蒸鍋中蒸熟，等山藥蒸熟時(shí)，放入蘋(píng)果塊，一起稍微加熱。

4.將蒸好的山藥和蘋(píng)果取出，放入攪拌機(jī)中攪打成果泥。

5.最后盛入碗中即可。

功效：

山藥含有大量的淀粉和維生素，對(duì)促進(jìn)寶寶腸胃消化吸收有幫助。冬季容易因?yàn)楦稍锒�出現(xiàn)便秘的情況，適當(dāng)吃點(diǎn)山藥，可以預(yù)防和緩解寶寶排便困難的問(wèn)題。

白蘿卜米粥

建議添加月齡：10個(gè)月以上

食材：

白米粥1碗、白蘿卜30克

做法：

1.將白蘿卜削皮，洗干凈之后，切成塊。

2.將白蘿卜放入沸水中焯燙熟，取出，將白蘿卜研磨成泥。

3.取一口小鍋，倒入米粥，煮開(kāi)。

4.放入白蘿卜泥。

5.拌煮均勻，即可盛入碗中。

功效：

天氣候干燥，適量吃點(diǎn)白蘿卜對(duì)寶寶來(lái)說(shuō) ，有潤(rùn)肺的功效。但是要將白蘿卜煮熟燉爛，而且一次不要給寶寶食用過(guò)量。如果寶寶吃了白蘿卜出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象，則可以停止食用一段時(shí)間，等寶寶稍微大點(diǎn)再?lài)L試。

紅棗雪梨米糊

建議食用月齡：7個(gè)月以上

食材：

梨80克、紅棗1個(gè)、嬰兒米粉50克

做法：

1.將梨子洗干凈，去皮、去梨心，切成小塊。

2.紅棗洗干凈，去掉紅棗皮和核。

3.將梨子和紅棗放入蒸鍋中蒸熟。

4.將梨子和紅棗放入攪拌機(jī)中，加入少量的水?dāng)嚧虺晒�泥，盛入碗中�?

5.在嬰兒米粉中倒入適量70℃左右的溫開(kāi)水，邊倒邊攪拌，讓米粉和水充分接觸，調(diào)成糊狀。

6.將攪打好的梨子紅棗泥調(diào)入米粉糊中，攪拌均勻即可。

功效：

子香脆多汁，適當(dāng)食用梨子有清熱解毒、促進(jìn)消化的作用。育兒嫂建議如果媽媽擔(dān)心冬天讓寶寶直接食用梨子太涼，可以考慮將梨子入菜，這樣寶寶的小肚子也比較好接受。

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