育兒嫂分享提高寶寶抵抗力的方法 

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金牌育兒嫂

1、為寶寶提供足夠的營(yíng)養(yǎng)

寶寶在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，所需要的營(yíng)養(yǎng)素越來(lái)越多樣化，但由于平時(shí)的飲食過(guò)于單調(diào)，提供不了寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)，寶寶的消化系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育完全，就會(huì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)缺乏的情況，抵抗力自然就會(huì)變差。平時(shí)可以多給寶寶吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜水果，或補(bǔ)充多元維生素，不僅能有效增強(qiáng)寶寶抵抗力，還能減少小兒反復(fù)呼吸道感染情況的發(fā)生。

2、帶寶寶鍛煉身體

不要覺(jué)得剛滿月的小寶寶沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)可以做，其實(shí)鍛煉就要從小寶寶時(shí)期抓起，這是增強(qiáng)體質(zhì)的重要方式。夏天可以帶寶寶去室外散步，冬天也可以在室內(nèi)打開窗戶呼吸一下新鮮空氣。從小培養(yǎng)寶寶適應(yīng)環(huán)境變化的能力，長(zhǎng)大后就不易生病。在戶外活動(dòng)可以使皮膚合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。還能增加食欲，促使寶寶吸收多種營(yíng)養(yǎng)素，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

3、保證寶寶充足的睡眠

如果寶寶沒(méi)有充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠規(guī)律，體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目就會(huì)減少，生病的幾率也就大大增加了。一般在成長(zhǎng)中的寶寶應(yīng)保證每天8-10小時(shí)的睡眠時(shí)間。

4、不要輕易使用抗生素

如果寶寶發(fā)生感染的情況，不要輕易使用抗生素，靠寶寶自身的抵抗力，充分鍛煉免疫系統(tǒng)。等下次再出現(xiàn)相同情況時(shí)，寶寶的身體就不會(huì)再像之前一樣輕易被入侵，從而保護(hù)了寶寶的身體健康。

如果條件允許的情況下我們寶媽還可給寶寶多做一些含蛋白質(zhì)高的食物，這樣也可以增高寶寶的抵抗力，而且還會(huì)給寶寶之后的成長(zhǎng)帶來(lái)益處。如果你家的寶寶抵抗力低不妨試試我們育兒嫂教你的方法吧！